23 octobre 2020
▷ Mejor almohada ergonómica 2020: comparación y comentarios

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A menudo son dolor de espalda quienes deciden cambiar: si la almohada ergonómica puede aliviarnos, también podríamos revisar nuestros hábitos. Y como estamos tratando de mejorar nuestra comodidad, es mejor no equivocarse y comprar una almohada de memoria que realmente nos haga bien. ¿Pero cómo lo eliges? ¿Cómo sabemos si esta almohada será buena para nosotros?

Es para responder a estas preguntas que he preparado una guía de compra de almohadas ergonómicas. Le sugiero que comprenda este tipo específico de almohada y cómo saber qué almohada ergonómica comprar.

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¿Qué es una almohada ergonómica?

Inicialmente, las almohadas ergonómicas fueron diseñadas para fines médicos. Hoy están disponibles para todos.

Estas son almohadas en forma de onda. Esto le permite encajar correctamente y mantenga la cabeza y la columna alineadas. Entonces podemos reducir el dolor en el cuello, los hombros e incluso la espalda. Es por eso que también usamos el término « almohada para el cuello » para designarlos.

Estamos hablando de una almohada de memoria, porque el no se conforma. Tan pronto como te levantes, o solo cuando cambies de posición mientras duermes, la almohada vuelve a su forma original. Y esto es posible con varios tipos de densidad, no está reservado para almohadas duras.

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¿Cómo elegir tu almohada de memoria?

Es muy importante elegir la almohada ergonómica adecuada. De hecho, no todos tienen la misma morfología o los mismos hábitos de sueño. Es por eso que no hay almohada universalmente apreciada. Para elegir, le aconsejo que explore los criterios a continuación y establezca su propia comparación. Puede tomar su presupuesto promedio como punto de partida para decidir entre los muchos modelos.

La densidad

¿Prefieres una almohada suave o dura? Para esto, debe observar la densidad que se expresa en kg / m³. Esta densidad puede variar de 50 a 90 kg / m³ y, si no se proporciona la información, observe el peso de la almohada. Cuanto más pesado es, más denso es.
En modelos flexibles, recomendamos ZenPur®, que tiene una densidad de 50 kg / m³. Sin embargo, tenga cuidado, una almohada suave es más suave, pero ofrece menos soporte. Se recomienda especialmente para aquellos que duermen boca abajo.

El grosor

El grosor se expresa en cm y esta es la altura de la almohada. Sin embargo, dado que tiene forma de onda, hay dos o tres medidas disponibles: la parte inferior de la onda y su parte superior. Y algunas almohadas tienen alturas de olas de diferentes alturas en un lado y el otro para acomodar a la mayor cantidad de personas posible.
Además, se considera que los que duermen boca abajo no deben medir más de 6 cm y, idealmente, los que duermen de lado deben medir más de 9 cm. Pero también debes tener en cuenta tu construcción. Si eres pequeño, una almohada de más de 9 cm no será cómoda.

Los materiales

El relleno de la almohada está hecho de espuma. Es su calidad lo que hace que la calidad de la almohada. Lo ideal es optar por un modelo 100% viscoelástico.
En cuanto al sobre, tiene varias opciones: sintético, algodón, tuberías, etc.

Tratos

Casi todas las almohadas son tratadas: hipoalergénicas, antibacterianas, etc. Verifique lo que se ofrece en el modelo de su elección, así como lo que se está tratando, la cubierta o la espuma.

La entrevista

La espuma no se puede lavar ni lavar a máquina. Por lo tanto, es muy importante tener una almohada con una funda extraíble para poder lavarla. Compruebe también cómo se lava (¿en la máquina? ¿A qué temperatura?).

Ventilación

Aquí hay un criterio sobre el cual la mayoría de los fabricantes son bastante discretos. La idea es saber si la almohada te mantendrá caliente y promoverá la transpiración. Para esto, lo ideal es consultar las opiniones de los clientes.

Comparación de las mejores almohadas ergonómicas

Las 10 mejores almohadas ergonómicas más vendidas

Para permitirle comprar rápidamente su almohada ergonómica, le sugiero que explore esta selección. Estos son 10 mejores almohadas de memoria según los usuarios de Internet quienes compartieron sus opiniones en Amazon. Las mejores ventas de esta tienda también se utilizan como criterio de selección.

Todos combinan comodidad y bajo precio, los dos criterios que preferimos al comprar algo. Este top 10 a menudo se actualiza para incluir solo las mejores almohadas.

¿Por qué comprar una almohada ergonómica de espuma viscoelástica?

Una almohada para el cuello brinda un alivio real a las personas que sufren de espalda, cuello y / u hombros. Si bien a menudo se recomienda para las personas mayores, en realidad es adecuado para todos los adultos.

Tomará un poco de tiempo adaptarse, pero luego, rápidamente, obtendrá calidad del sueño, comodidad y, por lo tanto, bienestar físico.

Las almohadas ergonómicas se eligen según cada una. Por lo tanto, si desea pedir dos (para usted y su cónyuge), no se sienta obligado a elegir los mismos dos. Entonces todos tendrán su almohada y probablemente no querrá comerciar.

Al mismo tiempo, no olvides echar un vistazo a la mejor funda de almohada para no perderte nada. Otros accesorios para promover su sueño también se presentan en nuestra categoría de ropa de cama.

Comparación de las mejores almohadas ergonómicas

¿Dónde comprar una almohada ergonómica?

En principio deberíamos poder comprar una almohada ergonómica en nuestra tienda favorita, ya sea Ikea, Conforama, Auchan, But, Carrefour, La Redoute, Lidl, Leclerc, etc. Pero también puedes ir a Amazon y comprar con unos pocos clics en cualquier momento dia o noche.

¿El precio de una almohada ergonómica para el cuello con memoria de forma?

Las almohadas ergonómicas se pueden comprar por alrededor de € 25 cada una. Sin embargo, estas son almohadas con baja densidad, que no necesariamente te harán ningún bien. Hay que contar al menos cincuenta euros, ver más.

Si compra en línea (en Amazon o incluso en otro sitio, creo que todo el mundo lo hace), debe mirar el precio minorista recomendado. Entonces, nuestra almohada Tampor favorita cuesta en principio 90 €, este detalle es tranquilizador incluso si al final estamos felices de comprarlo solo por 40 €.

¿Cuáles son las mejores marcas de almohadas ergonómicas?

Comparación de las mejores almohadas ergonómicas

Algunas marcas realmente han logrado encontrar un lugar y obtener el reconocimiento del consumidor. Aquí están los más famosos de ellos:

Almohada ergonómica Tempur

Esta marca francesa se dedica a la comodidad de la ropa de cama. Con la colección de almohadas ergonómicas Tempur, tiene acceso a una amplia variedad para que todos puedan encontrar lo que más les convenga.

Almohada ergonómica DoDo

Una almohada ergonómica DoDo siempre tiene un precio bajo. Este es su principal activo. También es una marca de consumo, de fácil acceso, porque se vende en todas partes.

Almohada ergonómica Dunlopillo

Dunlopillo ofrece principalmente almohadas clásicas o con varias opciones. Es un poco más difícil encontrar una almohada ergonómica dunlopillo. Porque esta marca es mejor conocida por estos colchones de calidad.

Almohada Ergonómica Sissel

La almohada ergonómica Sissel es producida por una empresa sueca cuya prioridad es el bienestar. Entonces ella no ofrece almohadas clásicas, sino más bien equipos para fisioterapia, yoga, etc.

Almohada ergonómica Abeil

La almohada ergonómica Abeil es de gama media. Esto le permite comprar una almohada de calidad sin romper el banco. Y todos están certificados por Oeko-Tex, es decir, respetuosos con nuestro planeta y nuestro bienestar.

Almohada ergonómica Bultex

Esta marca es tan famosa que dudo que sea realmente necesario presentarla. Una almohada ergonómica de bultex se beneficia de todo el conocimiento de la marca y su enfoque científico para crear cada producto, todo hecho en Francia.

¿La almohada ergonómica es efectiva para el alivio?

La almohada ergonómica le permite dormir en una posición que es buena para el cuerpo, es decir, alineando la columna vertebral y el cuello uterino. Por lo tanto, reduce el dolor de espalda, rigidez en el cuello, dolor de cuello. Y las consecuencias van más allá, ya que también alivia las piernas y las migrañas en algunos casos. Es par recomendado para mujeres embarazadas.

Comparación de las mejores almohadas ergonómicas

Almohada ergonómica o memoria de forma

La almohada de memoria recupera su forma cuando te mueves, para ofrecerte permanentemente mantenimiento de calidad.
La mayoría de las almohadas ergonómicas tienen memoria de forma. Lo opuesto no es verdad. No todas las almohadas de memoria son ergonómicas.

Entonces, para aliviar el cuello, necesitas una almohada ergonómica. Para mejorar ligeramente su comodidad, puede elegir una almohada de memoria.

Almohada ergonómica a favor o en contra

Uno de los principales argumentos de las personas que no han apoyado la almohada ergonómica es que es demasiado dura. Sin embargo, las mejores marcas ofrecen almohadas con diferentes densidades para adaptarse al mayor número.

No hay edad sin contraindicación a la almohada ergonómica. Todos están de acuerdo en que aporta un verdadero bienestar al cuerpo. Pero requiere un pequeño tiempo de ajuste que no todos exceden.

Diferencia entre almohada ergonómica y anatómica.

Inicialmente, los dos términos presentaban almohadas diferentes y trataban dolores diferentes. El must entonces era la almohada anatómica que está diseñada para sostener el cuerpo de manera suave y firme. Sin embargo, el uso de ciertos materiales, como el viscoelástico, significa que muchas almohadas ergonómicas están a punto de ser almohadas anatómicas. La distinción es cada vez más borroso, incluido (¿especialmente?) para fabricantes que deben nombrar sus productos.

¿Cómo dormir sobre una almohada ergonómica?

Esta es la gran pregunta: ¿cómo dormir bien con una almohada ergonómica? ¿Todos pueden disfrutarlo realmente? Le sugiero que comprenda el impacto de esta almohada en su sueño de acuerdo con sus posiciones favoritas:

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Almohada ergonómica de qué manera ponerlo

Es muy sencillo saber cómo colocar una almohada ergonómica ya que tiene una forma que le permite seguir la forma del cuello. Por lo tanto, la « protuberancia » más alta debe encajarse en la nuca. Sin embargo, algunos cojines ergonómicos tienen dos golpes (u ondas) para elegir la altura que mejor se adapte a nosotros.

Almohada ergonómica para dormir de lado.

Esta es la posición más utilizada y es la que los fabricantes tienen en cuenta al diseñar sus almohadas ergonómicas. Solo tienes que poner la cabeza sobre él y deslizarte en los brazos de Morfeo.

Almohada ergonómica para dormir boca abajo.

Para dormir boca abajo, no tome la primera almohada ergonómica. De hecho, correría el riesgo de ser demasiado alto y, por lo tanto, incómodo. Busque la almohada lo más baja posible, lo suficientemente ancha y suave.

Almohada ergonómica para dormir boca arriba.

Es la posición más saludable, pero no la más extendida. Para dormir cómodamente necesita encontrar una almohada ergonómica de unos 8 cm de altura, no más.

¿Qué funda de almohada para una almohada ergonómica?

Debe tener una funda de almohada para una almohada ergonómica, ya que es un accesorio que es difícil de mantener. En general, las marcas piensan en dar las dimensiones necesarias para la funda de almohada. La altura de la almohada distorsiona las medidas. Recuerde elegir un tejido agradable y orgánico, para disfrutar plenamente de los beneficios del cojín ergonómico.

Cómo cuidar y lavar una almohada ergonómica

La almohada no debe ser lavado. Simplemente ventílelo y póngalo al sol de vez en cuando. Es por eso que siempre debes ponerle una tapa que sea fácil de lavar. Tenga en cuenta que si pasa la almohada en la máquina, perderá su forma y algunas de sus propiedades.

La almohada ergonómica es reembolsada por la seguridad

En ciertas circunstancias, puede obtener un reembolso de la seguridad social por una almohada ergonómica. Pero eso requiere tener una receta y comprarla en sitios o tiendas dedicadas al mundo médico. También es imprescindible solicitar el recibo CERFA para iniciar la solicitud de reembolso.

Los diferentes modelos de almohada ergonómica.

Dependiendo de las opciones incluidas, una almohada ergonómica puede caer en una categoría más específica. Le sugiero que descifre el lenguaje técnico más utilizado.

Almohada ergonómica con memoria de forma

Una almohada ergonómica con memoria de forma vuelve a su forma original tan pronto como te levantas. Esto hace posible que no se vea deformado durante las noches y, por lo tanto, uno se beneficia más de sus beneficios.

Almohada ergonómica cervical

El nombre completo es almohada cervical ergonómica, aunque algunos solo hablan de almohada cervical o almohada ergonómica. Estas son todas las almohadas presentadas en esta guía.

Almohada ergonómica de látex.

Cuando hablamos de una almohada ergonómica de látex, estamos viendo el material natural que conforma el conjunto. Este material es cómodo y duradero, porque resistente.

Almohada ergonómica para niños

Esto no es lo más común, pero es muy posible elegir una almohada ergonómica para niños. Su altura se adaptará a la morfología de un niño, pero es preferible verificar las dimensiones cuidadosamente antes de comprar.

Almohada ergonómica orgánica

Una almohada ergonómica orgánica está hecha de materiales orgánicos. Esto significa que funciona igual que los demás, pero que el interior y el exterior se han producido con el mayor respeto posible.

Almohada ergonómica de viaje.

Te acostumbras rápidamente a este tipo de almohada y es por eso que algunas personas desean específicamente una almohada ergonómica de viaje. Generalmente se vende con una bolsa de transporte para ocupar el menor espacio posible.

Almohada ergonómica antirronquidos

La almohada ergonómica antirronquidos no tiene exactamente la misma forma que la clásica almohada cervical ergonómica. También es un poco más caro. Obliga al durmiente a ponerse en una posición que reduce los ronquidos.

Almohada ergonómica de bambú.

La almohada ergonómica de bambú está hecha de fibras de bambú. Este material es muy apreciado por su apariencia natural y especialmente por su elasticidad. De hecho, esta fibra vuelve más fácilmente en su lugar y es naturalmente antibacteriana.

Almohada ergonómica de aloe vera

La almohada ergonómica de aloe vera aprovecha los beneficios de estas plantas de países cálidos. De hecho, el aloe vera es calmante (y curativo) para la piel. Aquí permite tener una almohada suave y cómoda que facilita el descanso.

Almohada ergonómica anti ácaros

La almohada ergonómica antiácaros está tratada para evitar la instalación de ácaros en la almohada. Este formato es muy recomendable para las personas alérgicas.

¿Dónde encontrar una buena almohada ergonómica barata?

Comparación de las mejores almohadas ergonómicas

Sobre todo, dado que es una cuestión de bienestar y, en cierto modo, de salud, no debe desear el precio más bajo imperativamente. Esto no te aliviaría adecuadamente.

Por otro lado, es completamente normal buscar si uno puede comprar calidad por menos. Para hacer esto, debe comprar durante las ventas o buscar promociones de fin de existencias, tiendas que cierran, etc. Se encuentran en Amazon, por ejemplo.

Conclusión

Con una almohada ergonómica, Mejoramos la calidad de nuestro sueño y, por lo tanto, nuestra forma diaria. Espero que no dude en comprar uno y que leer esta guía le permita elegir la mejor almohada de memoria.

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